ค้นหา :

ผลการค้นหา "ออกกำลังกาย"

ต่างประเทศ
20 ม.ค. 63

โลกเราเช้านี้ - เรื่องที่คนทั่วโลกพูดถึงมากที่สุดบน facebook ในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา

เฟสบุ๊กไอคิวสำรวจและเก็บข้อมูลเรื่องที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในช่วง 2 ปี กับคนอายุ 18 ปีขึ้นไป เรื่องที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในอินเดียคือเรื่องการเดินป่า อินโดนีเซียคือ อีสปอร์ต เยอรมนีคืออาหารมังสวิรัติและอาหารที่ทดแทนเนื้อ    ส่วนที่สวีเดนคือแฟชั่นรักษ์โลก สหราชอาณาจักรคือการออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน  แคนาดาคือการทำสวนในเมือง และที่สหรัฐฯ คือเรื่องภาพยนตร์หรือซีรีส์ที่สร้างจากพอดแคสต์ 

 508
บันเทิง
17 ม.ค. 63

'มาร์ช จุฑาวุฒิ' ขอเวลาฟิตหุ่น หลังกินแหลกช่วงปีใหม่จนน้ำหนักพุ่ง

ส่วนหนุ่มมาร์ช จุฑาวุฒิ ช่วงนี้ลงภาพไปฟิตเนสอยู่บ่อยๆ เพราะว่าต้องปฏิบัติภารกิจกู้ร่างเดิมคืน เพราะช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา ตัวเองกินเยอะเป็นพิเศษ โดยเฉพาะของหวานบวกกับนอนดึกด้วย จนส่งผลให้น้ำหนักพุ่ง ซึ่งตอนแรกยังไม่รู้สึกอะไร แต่พอชั่งน้ำหนักแล้วเห็นตัวเลขแล้วก็ตกใจ จนต้องเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง   โดยตอนนี้หนุ่มมาร์ชมีการควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ทำให้ตอนนี้น้ำหนักกลับมาเกือบเท่าเดิมแล้ว ภายใน 2 อาทิตย์เท่านั้นเอง ส่วนใครที่มีปัญหาเดียวกับหนุ่มมาร์ช และอยากเอาเคล็ดลับของหนุ่มมาร์ชไปใช้ โดยหนุ่มมาร์ชก็บอกว่าเขาเพียงออกกำลังกายเท่า และคุมอาหาร ด้วยการทานพวกอกไก่ อาหารที่ไม่ทอด ไม่มัน ไม่เน้นน้ำตาล แค่นี้ก็ทำให้หุ่นกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว 

 926
กีฬา
10 ม.ค. 63

หนุ่มหัวใสผุดวิธีลดน้ำหนักผ่านการเล่นเกม!

ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ นฎชาติ ละมูลมั่ง โพสต์ภาพผลลัพธ์หุ่นผอมเพรียวจากการเล่นเกมหลังจากที่เคยน้ำหนักถึง 101 กิโลกรัม พร้อมข้อความว่า ตนลดน้ำหนักด้วยการเล่นเกม ซึ่งคุมอาหารไปด้วย โดยเล่นวันละ 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 5-6 วัน เป็นระยะเวลา 7 เดือน      

 917
ต่างประเทศ
13 ธ.ค. 62

สาวจับได้หนุ่มมีกิ๊ก หลังสายรัดข้อมือแจ้งเตือนออกกำลังกายตอนตี 4

Adam's Story กับ อ.อดัม แบรดชอว์...เจน สเลเตอร์ นักข่าวสาวชาวอเมริกันวัย 38 ปี โพสต์เล่าทางทวิตเตอร์ หลังจับได้ว่าแฟนหนุ่มมีกิ๊ก หลังสายรัดข้อมือฟิตเนสแจ้งเตือนการออกกำลังกายตอนตี 4   โดยเธอเล่าว่า แฟนหนุ่มเคยซื้อสายรัดข้อมือฟิตเนสมาเป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้เธอ โดยที่ทั้งคู่ได้เชื่อมต่อข้อมูลซึ่งกันและกันของทั้ง 2 เครื่อง เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้ออกกำลังกาย   แต่แล้ววันหนึ่งแฟนหนุ่มหายไปไหนไม่รู้ แต่ข้อมูลการออกกำลังแสดงว่าแฟนหนุ่มออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง และเด้งขึ้นมาในแอปพลิเคชั่นตอนตี 4 จึงคิดว่าต้องเป็นการแอบมีเซ็กส์กับคนอื่นแน่ๆ ทำให้นักข่าวสาวตัดสินใจเลิกกับแฟนหนุ่มในเวลาต่อมา     ศัพท์ข่าวเช้านี้ to have an affair มีชู้ He had an affair. เขามีชู้(ไปแล้ว) affair (n.) ความสัมพันธ์ชู้สาว (n.) ธุระ การงาน I need to take care of some financial affairs. ฉันต้องจัดการธุรกรรมทางการเงินบางอย่าง นอกใจ cheat on เชื่อมเสียงเป็น ชีดอน He cheated on me. เขานอกใจฉัน He was unfaithful. เขานอกใจ (ไม่ซื่อสัตย์กับแฟน) unfaithful (adj.) ไม่ซื่อสัตย์, ไม่จงรักภักดี, นอกใจ อ่านว่า อันเฟ่ธเฟิล faithful (adj.) ซื่อสัตย์, ไว้ใจได้ อ่านว่า เฟ่ธเฟิล He's a faithful husband. เขาเป็นสามีที่ซื่อสัตย์ ไม่นอกใจ ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/ggnLRDa0R4k

 7,848
ไลฟ์สไตล์
12 ธ.ค. 62

ไขความลับการลดน้ำหนักด้วยวิธี 'if' อยากมีเอวเอสง่ายแค่เอื้อม

ช่วงนี้ กระแสการรักสุขภาพกำลังมา หลายคนเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักและวิธีดูแลสุขภาพที่แตกต่างกันไป ทั้งการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร ที่นิยมเรียกว่ากินคลีน หรือพึ่งพาตัวช่วยอย่างการเข้าฟิตเนสและหาเทรนเนอร์คู่กาย ทว่ากระแสการลดน้ำหนักแบบหนึ่งที่ได้รับความสนใจไม่แพ้กัน คือการลดน้ำหนักด้วยวิธี ‘IF’ หรือ ‘Intermittent Fasting’ เป็นรูปแบบการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในไทยเมื่อราว 2 ปีก่อน และมีความนิยมเรื่อยมาจนถึงปัจจุบัน         ทำความรู้จักกับการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ‘Intermittent Fasting’ เป็นรูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการจำกัดช่วงเวลาการกิน แบ่งเวลาออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงอด (Fasting) กับ ช่วงกิน (Feeding) เมื่อเราอยู่ในช่วงอดอาหาร ระดับอินซูลินในร่างกายจะลดลง ระดับ Growth Hormone จะสูงขึ้น และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายได้ถึง 3.6-14% นอกจากนี้ วิธีทำ IF ยังมีหลายรูปแบบให้เลือกใช้ เช่น 16 : 8, 18 : 6, 20 : 4, 23 : 1 (ตัวเลขที่มากกว่าคือชั่วโมงของการอด) แต่รูปแบบที่ได้รับความนิยมมากสุดก็คือ 16 : 8 หรือ อด 16 ชม. และ กิน 8 ชม. ฟังจากปากของคนที่ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF แล้วได้ผล ด้วยความสงสัยว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF นี้ได้ผลจริงหรือไม่ ทางเราจึงไปทำการสอบถามผู้คนทั้งใกล้ตัวและตามโลกโซเชียลเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักแบบ IF ว่าแต่ละคนได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการหรือไม่ จากการสำรวจพบว่ามีทั้งคนที่ทำแล้วได้ผลและไม่ได้ผล วันนี้เราจึงจะมาชวนฟังข้อมูลจากปากของคนที่เคยทำ IF กันค่ะ   มุ้งมิ้ง - วิมลรัตน์ เหล่าคำ สาวอายุ 22 ปี เล่าให้เราฟังว่ารู้จักการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF มาประมาณ 1-2 ปีแล้ว ตอนที่เป็นกระแสในทวิตเตอร์ และได้ทำการรีเสิร์ชข้อมูลจากคนที่เคยทำ IF สำเร็จ   จากนั้นได้เริ่มทำ IF ช่วงมิถุนายนปีที่แล้ว (2561) เลือกใช้สูตร 6 : 18 พร้อมกับการเลือกรับประทานอาหาร ซึ่งจะเน้นอาหารที่ใช้การต้ม การนึ่งแทน เช่น ก๋วยเตี๋ยว สุกี้ หรือบางทีก็ชาบู แต่ความโชคดีคือ ตนเองเป็นคนที่ชอบกินผักอยู่แล้ว อาหารในทุกๆ มื้อก็เลยจะมีผักเป็นส่วนใหญ่     นอกจากนี้ ได้มีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย โดยเน้นการเดินและวิ่งบนลู่ สลับกันไปมา ประมาณ 50 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ใช้เวลาทำประมาณ 3 เดือนกว่า ผลปรากฏว่าน้ำหนักลดลงมาประมาณ 10 กิโลกรัม จากเดิมหนัก 68 ลดเหลือ 57.5 กิโลกรัม หลังจากนั้นก็ได้หยุดใช้วิธี IF ไป แต่ต่อให้มีวันที่กินเยอะมากๆ น้ำหนักก็ไม่ได้พุ่งกลับไปเท่าเดิม ปัจจุบันยังมีการเข้าโรงยิมบ้าง อาทิตย์ละ 2 ครั้ง “เพราะรู้สึกว่าการลดน้ำหนักมันเป็นสิ่งที่ยาก และก็ไม่อยากกลับไปเป็นแบบนั้นอีก” จะเห็นได้ว่าการทำ IF ของคุณวิมลรัตน์สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริง และแม้ว่าจะหยุดทำ IF ไปแล้วก็ไม่มีอาการโยโย่เอฟเฟคแต่อย่างใด         แล้วทำไมบางคนถึงทำ IF แล้วไม่ได้ผล ?     จากการสอบถามจึงพบว่าแม้พวกเขาจะกินอาหารตามช่วงเวลาของการทำ IF ก็จริง แต่ไม่ได้มีการคุมปริมาณอาหารและยังรู้สึกว่าตนเองกินเยอะกว่าเดิมด้วย เพราะจะต้องกินให้ร่างกายรู้สึกอิ่มมากพอก่อนที่จะเข้าสู่ช่วงเวลาของการอด หรือ Fasting นอกจากนี้ยังมีความกลัวว่าหากเลิกทำ IF จะเกิดอาการโยโย่เอฟเฟคตามมา และรู้สึกว่าการ Fasting ไม่เหมาะกับคนที่ต้องการออกกำลังกายหนักๆ ด้วย หลายคนจึงทำได้แค่สักพักหนึ่งแล้วก็เลิกราไป     แนะเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่ต้องกลัวโยโย่ ฟังคำบอกเล่าจากผู้ที่เคยลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ไปแล้ว มาฟังคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักกันบ้างดีกว่าค่ะ กับโค้ชฟ้าใส พึ่งอุดม หนุ่มเทรนเนอร์ที่เป็นที่รู้จักกันในฐานะฟิตเนสไอดอล และยังเป็นผู้ก่อตั้ง Fit Junctions ฟิตเนส เทรนนิ่งสตูดิโอ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย     โค้ชฟ้าใสมีคำแนะนำสำหรับคนที่อยากทำ IF ดังนี้ค่ะ คือ “ควรเลือกทำในสิ่งที่ใกล้เคียงกับชีวิตประจำวันของตัวเองให้มากที่สุด และต้องทำให้ถูกวิธีมันถึงจะได้ผล นอกจากนี้ ก็ไม่ควรที่จะลองทำ IF เพราะต้องการตามกระแส เนื่องจากพอ IF เป็นกระแสบูมขึ้นมาสิ่งที่ตามมาก็คือ คนมักจะทำผิดวิธีกันเยอะ ผลกลายเป็นตรงกันข้าม คืออ้วนขึ้น ป่วยเป็นโรคกระเพาะบ้าง กรดไหลย้อนบ้าง กลายเป็นผลเสียตามมาในที่สุด”   และหากต้องการจะลดน้ำหนักไปพร้อมกับการมีสุขภาพที่แข็งแรง ก็ควรที่จะมีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เนื่องจากวิธี IF เป็นเพียงเครื่องมือหนึ่งที่จะช่วยให้เราสามารถควบคุมอาหารได้เท่านั้น หากมีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักจริงๆ ก็ควรที่จะทำทั้ง 2 อย่างควบคู่กันไป เพื่อที่เราจะสามารถลดน้ำหนักพร้อมกับการมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น          นอกจากนี้ การลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ยังมีรูปแบบการอดอาหารจำนวนชั่วโมงที่เยอะมากๆ เช่น การกินเพียง 1 มื้อต่อวัน หรือ อดอาหารวันเว้นวัน ฟังดูแล้วเป็นวิธีการที่ค่อนข้างหนัก อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทางโค้ชฟ้าใส ก็มีการเล่าถึงงานวิจัยของต่างประเทศว่า มีการวิจัยออกมารองรับว่าวิธีการนี้ไม่ได้เป็นผลเสียต่อร่างกายของมนุษย์ โดยศึกษาจากร่างกายนักกีฬาชาวอิสลามที่พวกเขาจะมีการถือศีลอดในเดือนรอมฎอนมาเป็นกรณีตัวอย่าง   อย่างไรก็ดี เราควรจะเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมกับชีวิตของเรามากที่สุด ไม่จำเป็นต้องทำตามสูตรการลดน้ำหนักที่สุดโต่งจนเกินไป เพื่อที่วิธีการเหล่านั้นจะไม่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของเรา และทำให้เราสามารถลดน้ำหนักไปพร้อมกับการมีสุขภาพที่ดีได้ด้วย        

 1,836
สังคม
02 ธ.ค. 62

โยกซ้าย โยกขวา! ออกกำลังกาย บันเทิงใจ

ที่บ้านโคกหิน จ.บุรีรัมย์ ชาวบ้านได้มารวมตัวกัน เพื่อออกกำลังกายในลานกีฬาประจำหมู่บ้าน มีหมดทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะรุ่นเล็กหรือรุ่นใหญ่     โดยโรงโม่หินนวรัตน์ ได้สร้างลานออกกำลังกายนี้ให้ เพื่อเป็นสวนสุขภาพให้กับชาวบ้าน มุ่งหวังให้เสริมสร้างความแข็งแรง มีการเปิดเพลง ไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายเข้าจังหวะ หรือที่เราเรียกกันว่า การเต้นแอโรบิค     เมื่อได้ยินเสียงเพลงชาวบ้านหลายคนก็อดใจไม่ไหว ไม่ใช่แค่ชาวบ้านทั่วไปที่มาเพื่อออกกำลังกายโดยเฉพาะ แต่ยังรวมไปถึง ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก วัยรุ่น และลามไปถึงแม่ครัว ที่มางานนี้เพื่อทำอาหารเลี้ยง พากันโยกย้าย ซ้ายขวากันอย่างสนุกสนาม บอกว่าอดใจไม่ไหว เพลงมันส์มากเลยต้องเต้นตาม

 1,083
ต่างประเทศ
02 ธ.ค. 62

ชายจีนฝึกความแข็งแกร่งหน้าท้อง ซิทอัพห้อยหัว เอาตัวกระแทกบาร์เหล็กเสียงดังสนั่น

คลิปชายจีนฝึกความแข็งแกร่งของหน้าท้อง กระโดดขึ้นไปห้อยตัวอยู่กับบาร์ แล้วใช้ขาเกี่ยว ก่อนซิทอัพห้อยหัว เอาตัวกระแทกกับบาร์เหล็กเสียงดังสนั่น สร้างความหวาดเสียวกับผุ้ที่พบเห็น จนถูกวิจารณ์ว่ายนี่คือการฝึกความแข็งแกร่งหรือทำให้ร่างกายบาดเจ็บกันแน่  

 4,482
อาชญากรรม
27 พ.ย. 62

บุกยิงอดีตจนท.ชลประทานวัย 78 ปี ขณะวิ่งออกกำลังกาย

เหตุเกิดบริเวณ ซอยชัยภรณ์ ม.4 ต.บ้านกล้วย อ.เมืองชัยนาท นายอดิศักดิ์ ภู่เปี่ยม อายุ 78 ปี ได้รับบาดเจ็บสาหัส ถูกอาวุธปืนไม่ทราบขนาด ยิงเข้าที่บริเวณหน้าท้อง นอนฟุบจมกองเลือดอยู่ที่ข้างทาง   เจ้าหน้าที่เร่งนำตัวส่งไปรักษาที่โรงพยาบาล แต่ทนพิษบาดแผลไม่ไหว ไปเสียชีวิตที่โรงพยาบาลในเวลาต่อมา จึงนำศพส่งไปทำการชันสูตรพลิกศพที่สถาบันนิติเวช โรงพยาบาลตำรวจ เพื่อหาสาเหตุของการตายที่แท้จริงต่อไป   พล.ต.ต.ระพีพงษ์ สุขไพบูลย์ ผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดชัยนาท กล่าวว่า จากการตรวจสอบไม่พบร่องรอยของปลอกกระสุนปืนในพื้นที่ แต่พบย่ามทหาร 1 ใบ ซึ่งยังไม่ทราบว่าเป็นของคนร้ายที่ก่อเหตุหรือไม่ ส่วนผู้ตายนั้น เป็นข้าราชการเกษียณอายุ เคยสังกัดกรมชลประทาน และเป็นเจ้าของร้าน อ.สังฆภัณฑ์ ขายอุปกรณ์สังฆภัณฑ์ คนร้ายขี่รถจักรยานยนต์มา 2 คน คนหนึ่งใส่ไอ้โม่ง คนหนึ่งใส่หมวกกันน็อค หลังจากยิงเสร็จก็หนีไปเลย   สำหรับแรงจูงใจยังไม่แน่ชัดว่าเกิดจากเรื่องอะไร หรืออาจเป็นการยิงผิดตัว ถามคนในครอบครัวก็บอกว่าไม่เคยมีศัตรูเพราะผู้ตายไม่เคยมีเรื่องบาดหมางกับใคร แต่ระหว่างวิ่งออกกำลังกายกลับมาถูกยิงจนเป็นเหตุดังกล่าว

 2,667
ต่างประเทศ
20 พ.ย. 62

คนจีนฮิตท่าใหม่ออกกำลังกาย คลาน 4 ขา ช่วยแก้อาการปวดคอ

เทรนด์ออกกำลังกายใหม่ในจีนที่กำลังฮิต เมื่อมีผู้คนจำนวนมากทำท่าคลาน 4 ขา 2 เท้าเหยียดตรง เพื่อออกกำลังกายในสวนสาธารณะ มีคำยืนยันจากนักศึกษาแพทย์ในอันฮุยว่า การออกกำลังกายท่าดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการปวดคอ และช่วยให้สายตาดีขึ้นด้วย  

 1,832
ต่างประเทศ
07 พ.ย. 62

คุณปู่ชาวอเมริกัน วัย 80 กลายเป็นไอดอลของกลุ่มคนรักการออกกำลังกาย

คุณปู่ วัย 80 ปี ในนครนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา กลายเป็นไอดอลของกลุ่มคนรักการออกกำลังกาย      คุณปู่ เล่าว่า รักการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่างของตัวเองมาตั้งแต่สมัยวัยรุ่น เคยทั้งวิ่ง คาราเต้ แต่เมื่อมารู้จักกับการออกกำลังกายแบบ CrossFit (ครอสฟิต) เมื่อ 10 ปีก่อน เมื่อมีโอกาสทดลองเล่นก็รู้สึกชอบ หมั่นฝึกฝนเป็นประจำจนเกิดเป็นวินัยกับตัวเอง 

 115
กีฬา
03 ต.ค. 62

'น้องจูน' อดีตแอร์โฮสเตสสาว หนัก 39 กก.เปลี่ยนลุคไปสายสตรอง คว้าทองเพาะกายเอเชีย

การแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนสชิงแชมป์เอเชีย ครั้งที่ 53 ที่เมืองบาตัม ประเทศอินโดนีเซีย นักกีฬาไทยสร้างชื่อคว้ามาแล้ว 10 เหรียญทอง   ไฮไลท์คือจูน-ชฎาทิพย์ จันทรัตน์ นักเพาะกายสาวสวยทีมชาติไทย คว้าเหรียญทอง โมเดลฟิสิค ความสูงไม่เกิน 155 เซนติเมตร ทั้งที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการมาได้ 2 ปี   โดยก่อนหน้านี้เธอเคยเป็นแอร์โฮสเตส ให้กับสายการบินแห่งหนึ่งร่างเล็ก น้ำหนักแค่ 39 กก. ก่อนหันมาเข้าฟิตเนส และเล่นเพาะกาย มีวินัยการกินและการออกกำลังกาย จนสามารถติดทีมชาติและชนะการแข่งขันระดับนานาชาติ ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/o5ukILYirU4

 55,484
ประชาสัมพันธ์
16 ส.ค. 62

งาน young@heart show 2019 ปี 2

งาน Young@Heart Show 2019 ปี 2 วันที่ 17-19 สิงหาคม 2562 เวลา 11.00-20.00 น. ณ เซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว รายละเอียดเพิ่มเติม www.misterban.com ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/VRxFYpZ-N8g

 1,779
แวะไหนดี
16 ส.ค. 62

งาน young@heart show 2019 ปี 2

งาน Young@Heart Show 2019 ปี 2 วันที่ 17-19 สิงหาคม 2562 เวลา 11.00-20.00 น. ณ เซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว รายละเอียดเพิ่มเติม www.misterban.com ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/VRxFYpZ-N8g

 1,779
บันเทิง
15 ส.ค. 62

‘เมจิ อโณมา’ ชวนสายฟิตร่วมงาน young @ heart show 2019 ปี 2 วันที่ 17 - 19 ส.ค.นี้

งาน Young @ Heart Show 2019 เทศกาลฟิตเนส และสุขภาพยุคดิจิทัล ปี 2    กับแนวคิด FIT FUN FIN วันที่ 17 - 19 สิงหาคมนี้ ที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว    ภายในงานพบกับกิจกรรมสุขภาพที่ถูกออกแบบให้ตอบโจทย์สายฟิตทุกเพศ   ทุกวัย กับคลาสออกกําลังกายมันส์สุดๆ กลางห้าง กับเทรนเนอร์มือโปรของเมืองไทยอย่าง ‘ครูหนุ่ม ซุมบ้า’ (อาทิตย์ 18 สิงหา) และ ‘คุณเมจิ อโณมา’ (เสาร์ 17 สิงหา)    นอกจากนี้ยังมีดาราชื่อดังจากช่อง 3 เซเลบและไอดอลสายฟิตเนสบนโลกโซเชียลมีเดีย อย่าง ‘คุณกาละแมร์ - พัชรศรี เบญจมาศ’ , ‘คุณก็อต - จิรายุ ตันตระกูล’ , ‘คุณต่าย - เพ็ญพักตร์ ศิริกุล’ จะมาพบกับทุกท่านในงานนี้   พร้อมเปิดเวทีพูดคุยเคล็ดไม่ลับสุขภาพดีเลิศ กับกูรูเฉพาะด้านการชะลอวัยชื่อดัง จะมาแนะนําการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงดูดีกว่าวัย พบกับ ‘แพทย์หญิงวรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์’ และ ‘นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช’    สําหรับมนุษย์ชาวออฟฟิศที่กําลังหมดไฟในการทํางานหรือกับเจอปัญหาออฟฟิศซินโดรม ‘คุณเมจิ อโณมา’ และทีมนักกายภาพบําบัด จะมาเปิดเวทีถามตอบข้อสงสัยและสาธิตวิธีการแก้ไขอย่างง่ายให้อีกด้วย    ภายในงานนี้ทุกท่านมีโอกาสสัมผัสโซนพิเศษสุดๆ ก้าวเข้ามาเช็คความฟิตแบบฟรีๆ และท้าทายความสามารถด้านความแข็งแกร่งในตัวคุณเพื่อชิงเงินรางวัลกลับบ้าน ในวันเสาร์ที่17 และ อาทิตย์ ที่ 18 สิงหาคม   - แข่งแพลงก์ (Planks Competition) ใครที่แพลงก์ได้นานที่สุดรับรางวัล มูลค่า 5,000 บาท - ปั่นจักรยานได้ระยะทางไกลที่สุดใน 1 นาทีรับ 5,000 บาท  - ประลองกําลังด้วยการต่อย (Punching - Ball Challenge) ใครต่อยได้แรงที่สุด รับรางวัล มูลค่า 5,000 บาท    นอกจากนี้ยังสามารถเช็คสุขภาพฟรีผ่าน 5 ฐานสุดมันส์กับทีมนักวิทยาศาสตร์การกีฬา พร้อมรับคําแนะนําที่ถูกต้อง ชัดเจนในการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน    ผู้สนใจสามารถลงทะเบียนเข้างานได้ที่เว็บไซต์ www.misterban.com หรือติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ www.misterban.com หรือเฟสบุ๊ค Young at heart show   ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/17bEHhcTsH8

 932
บันเทิง
14 ส.ค. 62

'ป๊อป ปองกูล' เข้าฟิตเนสเพื่อสุขภาพ รีดน้ำหนัก 20 กก. สบายตัวตอนนี้เหลือ 130 กก.

นักร้องร่างหมี 'ป๊อป ปองกูล' ที่พักหลังๆ เข้าฟิตเนสออกกำลังกายบ่อยขึ้น เจ้าตัวเผยออกกำลังกายมาแล้วปีนึง ตอนนี้น้ำหนักลดลงไป 20 กิโล จากตอนแรกน้ำหนัก 150 กก. ตอนนี้ก็เหลือ 130 กก.แล้ว   ซึ่งสาเหตุที่หันมาออกกำลังกาย ไม่ได้อยากจะฟิตหุ่นอะไรขนาดนั้น แค่อยากให้ตัวเองรู้สึกสบายตัวขึ้น และอยากให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ตอนนี้ก็ถือว่าพอใจกับน้ำหนักตัวเองแล้ว แต่ก็ยังต้องออกกำลังกายเพื่อรักษาระดับตรงนี้เอาไว้ ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/rM0YEw25yR0

 2,367

Top