ค้นหา :

กำลังโหลดวิดีโอ

กรุณารอสักครู่

เช็คสัญญาณเตือนอาการ 'ฮีทสโตรก' ช่วงหน้าร้อน

วันที่ 24 เมษายน 2562 | 2 นาที 5 วินาที 5,080

Adam's Story กับ อ.อดัม แบรดชอว์ มาดูคำแนะนำในการปฏิบัติตัว ป้องกันการเกิดอาการฮีทสโตรก (ลมแดด) ในช่วงหน้าร้อน  ซึ่งเกิดจากการอ่อนเพลีย โดยจะมีสัญญาณเตือนหลายอย่าง เช่น ปวดหัว เวียนหัว กระสับกระส่าย เบื่ออาหาร เป็นตะคริวที่แขน ขา ท้อง หายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศา

 

วิธีแก้คือพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่อากาศเย็น อากาศปลอดโปร่ง นอนลงและยกขาขึ้นเล็กน้อย ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำ  และอย่าลืมดูแลสัตว์เลี้ยงด้วยเพราะเสี่ยงต่อการเป็นฮีทสโตรกเช่นกัน                         

 

 

เรียนภาษาอังกฤษกับ อ.อดัม             

heatstroke อาการลมแดด

heat exhaustion  อาการอ่อนเพลียจากความร้อน

There are many signs of heat exhaustion.

มีสัญญาณของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนหลายอย่าง

sign (v.) เซ็นชื่อ  (n.) สัญญาณ อ่านว่า ซายนฺ

cramp (n./v.) ตะคริว อ่านว่า แครมพฺ

I have a cramp.  / I'm cramping. ฉันเป็นตะคริว

Move to a cool place. ไปในที่ที่อากาศเย็น

Lie down and raise your feet slightly. นอนลงและยกขาขึ้นเล็กน้อย

slightly (adv.)  นิดหน่อย อ่านว่า สไล้ท ลี

Drink plenty of water. ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ

Cool your skin with some water. ทำให้ผิวหนังเย็นลงด้วยน้ำ

ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/tacl5yzu3HQ

Recommend

ข่าวที่คุณอาจสนใจ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

เรื่องเด่นวันนี้

Top