ค้นหา :

กำลังโหลดวิดีโอ

กรุณารอสักครู่

แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกัน! แนะวิธีรับมืออากาศร้อนจัดช่วงเดือน เม.ย.ของไทย

วันที่ 23 เมษายน 2562 | 2 นาที 13 วินาที 2,733

Adam's Story กับ อ.อดัม แบรดชอว์ ช่วงเดือน เม.ย.เมืองไทยร้อนสุดๆ ซึ่งวิธีที่รับมือความร้อนอาทิเช่น ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะร่างกายจะสูญเสียน้ำจากทางเหงื่อ ถ้าเป็นไปได้ก็ควรดื่มน้ำเกลือแร่บ้าง เพราะร่างกายต้องการเกลือแร่มากกว่าปกติ

 

อีกวิธีคือเลือกใส่เสื้อผ้าบางเบา ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ลินิน พร้อมใส่หมวกกันแดด หลีกเลี่ยงการใส่แจ็กเก็ตและผูกเนคไท

 

ส่วนคนที่ชอบออกกำลังกายต้องหลีกเลี่ยงการออกช่วงเที่ยง แต่ควรออกช่วงเช้าหรือเย็นแทน ส่วนช่าวต่างชาติต้องเลี่ยงการอาบแดดในช่วงนี้ เพราะอาจเป็นอันตรายได้

 

เรียนภาษาอังกฤษกับ อ.อดัม             

It's blazing hot! / It's boiling hot! มันร้อนมาก ๆ

It's super humid! มันชื้นมาก ๆ

humid (adj.) ชื้น อ่านว่า ฮิ่ว หมิด

Drink plenty of water. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

Your body needs more salt than usual. ร่างกายต้องการเกลือแร่มากกว่าปกติ

salt (n.) เกลือ อ่านว่า ซอลทฺ

Wear clothing made from natural fabrics, such as cotton and linen. สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำมาจากเส้ยใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ลินิน

cotton (n.) ฝ้าย อ่านว่า เคาะทิน หรือ ค็อท อึ่น

Work out in the morning or at night. ควรออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น

work out = exercise ออกกำลังกาย

When in Rome, do as the Romans do. When in Thailand, do as the Thais do. เข้าเมืองตาหลิ่วต้องหลิ่วตาตาม

ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/WOUxT3ytvpI

Recommend

ข่าวที่คุณอาจสนใจ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

เรื่องเด่นวันนี้

Top